このような症状がありませんか？

□めまい

□偏頭痛

□腰痛・歯痛などの痛み

□倦怠感

□なんかモヤモヤしている

検査ではっきりとした原因が解らない場合、「不定愁訴」と診断されます。

不定愁訴を含め、様々な心や肉体の不調・症状を、大きく「心身症」と呼んでおります。

実は、これらの不調の多くは、ストレスが原因と言われております。
通常、少々のストレスには健康な身体と心で対応出来ているのですが、ストレスが自分の許容範囲を過ぎるとき、または、小さいストレスが長期蓄積した時 に、私たちの心身に不調として現れてくるのです。

とても速いスピードで動く周りの環境についていくことで精一杯になっている場合、

自分の身体が発している声が聞こえなくなるかもしれません。

また、自律神経のバランスはストレスに大きく作用されると言われています。正確にはストレスは歪みのことをいい、ストレスの原因になる刺激をストレッサーといいます。このストレッサーは大きく４つに分けられます。

1. 物理的（環境的
2. 生物学的（細菌やウイルスなど）
3. 化学的（栄養不足、酸素欠乏）
4. 精神的（人間関係、精神的苦痛など）

この中でも精神的ストレッサーは、目に見えない分、気付きにくく、とてもやっかいなのです。

ストレスがある、イライラする、疲れている、という時、私たちはそのストレスを発散するために何か美味しいものを食べたり、または買い物をしたりしますね。これは、一時的には気分を変えてくれますが、本当の原因を見つけない限り、また同じストレスがやってくるのです。

ヨーガ療法はストレスマネージメント法（対処法）です。

根本原因を見つけ、ストレスに対処出来るように指導をしていきます。

心身の症状にお気づきの場合は、ぜひお問い合わせください。

• 私にヨガのポーズが出来るかなと不安だったんですが、受講してみて、こんなヨガがあるんだ、と驚きました。これなら続けられそうです。（60代女性）

• 呼吸をするだけでこんなに身体が暖まるとは思いませんでした。（40代女性）