マインドフルネス・ヨーガ
企業、イベント会場へインストラクターがお伺いします。ご要望に添ったオリジナルプランをご提案します。
マインドフルネスは、ゼネラル・ミルズ、ゴールドマン・サックス、アップル、メドトロニック、エトナなどの優良企業で実践され、組織の成功に寄与していると言われています。
●アップル創設者のスティーブ・ジョブズは、負のエネルギーを抑制するため、および画期的な製品を生み出すことに集中するため、そして卓越性の実現をチームに要求する際に、マインドフルネスを利用していた。
●医療保険会社エトナはCEOマーク・ベルトリーニの指揮の下、瞑想とヨガの効果に関する綿密な調査を実施し、従業員の健康管理コストの抑制につながることを報告している
マインドフルネスヨーガでは、ヨーガの呼吸法とストレッチ、瞑想をバランス良く行うことで気持ちを穏やかにしながら、集中力を高めます。
同時にストレス対処能力を高め、会社での様々な状況に対応できます。
マインドフルネス・ヨーガの効果
- 社員の心と体の健康維持・メンテナンスに。
- 運動不足・ストレス解消・リフレッシュに効果的!!
- 心身の緊張や不調を取り除き、リラックス。
- 社員同士のコミュニケーションが深まり、業務効率UP！
社員・医療従事者向け
ストレス軽減
社員の健康管理のためのヨーガ
運動不足や働き過ぎ、長時間のデスクワークで猫背や肩こりに悩まされてはいませんか？
ヨーガは全身の筋肉と呼吸を合わせ普段あまり使わない筋肉や部位を可動させることで、血液やリンパの流れを良くします。
ヨガで社員の健康的な生活をサポートし、定期的な運動とワークライフバランスの大切さを知っていただくと同時に、定期的にスタッフが集まり行なうサークル活動としてのヨーガはコミュニケーションを円滑にし、生産性向上にお役立ていただけると思います。
過酷な現場のストレス対策
医療、介護、福祉の現場で
シフト制が多い医療、介護、福祉に従事されている方々のストレスは心身両面に及びます。そして残念ながらこの尊い職場の離職率は依然として高いままです。まずは患者さんのケアをする側のケアを整えてあげることで、職場での心の余裕ができ、職に対する印象も良くなると考えられます。
福利厚生として
社員のストレス予防、心身の健康のためにヨーガを導入されております。
福利厚生の充実・離職率の改善に効果的で企業イメージUP！
ヨガには特別な道具は必要ありません。
会議室などのスペースがあれば、意外と簡単に始めることができます。お昼休みの３０分から始めませんか？
講師料は人数、時間等でご相談させていただきます。企業様は１クール（４回）より導入いただきます。
ぜひマインドフルネスヨーガを導入してみたい、という際は、気軽にお問い合わせください。